Сухая кожа на ногах: что делать с сухостью
Мягкая и гладкая кожа — отражение здоровья всего организма. И не важно, это кожа лица или тела. Вот только уходом за телом мы иногда пренебрегаем, считая, что достаточно только очищения. А ведь именно кожа на голенях, щиколотках и ступнях, где очень мало сальных желез, часто шелушится и грубеет. С чем еще связана сухость кожи ног, какие методы наиболее эффективны в борьбе с этой проблемой и почему сухая кожа на ногах нуждается в особом уходе, расскажем далее.
Причины сухости кожи ног
Чтобы понять, как избавиться от сухости кожи на ногах, необходимо знать точно, что именно спровоцировало проблему. Первопричина — дефицит влаги в роговом слое. Если в нем 15-20% воды, кожа выглядит здоровой, все ее клетки работают как часы. Когда уровень влаги снижается до 10%, нарушается ход всех физиологических процессов, появляются шелушение, зуд, трещины. И с этой проблемой могут столкнуться как женщины, так и мужчины.
Также спровоцировать сухость кожи на ногах способны следующие факторы:
- недостаток полезных веществ, вызванный нерациональным питанием, особенно витаминов А, Е и В;
- несоблюдение питьевого режима;
- наличие дерматологических и грибковых заболеваний, венозной недостаточности;
- аллергическая реакция организма на внешний раздражитель или прием медикаментов;
- возрастные и гормональные изменения в организме;
- сухость воздуха в помещении.
Также причинами, почему голени, щиколотки, пятки на ногах становятся сухими, шелушатся и чешутся, могут быть и различные внешние раздражители.
- Эпидермальный слой на лодыжках и икрах ног может сильно сохнуть из-за ношения синтетической облегающей одежды, контакта с хлорированной и жесткой водой, после эпиляции и воздействия жестких ПАВов в гелях для душа. Сухость кожи на коленях может появиться из-за чрезмерных нагрузок во время занятий спортом.
- Сухая кожа на пальцах ног и ступнях чаще всего связана с ношением тесной обуви, повышенной потливостью. Роговой слой на пятках утолщается и грубеет от привычки ходить босиком и злоупотребления пемзой, терками.
Правила ухода за сухой кожей ног
Самое главное — без фанатизма! Да, домашний уход должен быть регулярным, но не стоит переусердствовать.
Проницаемость рогового слоя отличается на разных частях тела. Самая низкая — на подошвах ног. Если в области предплечья крем всасывается за 10–20 секунд, то для смягчения грубой кожи пяток и ступней необходимо втирать крем до полного его впитывания в течение 1 минуты.
На проницаемость кожи влияет и время суток: в полдень она минимальна, а в полночь достигает максимума. Поэтому богатые активными веществами средства рекомендуется наносить на кожу на ночь.
Профилактика
Не допустить сухость кожного покрова на ногах поможет соблюдение следующих рекомендаций: .
- потреблять достаточный объем питьевой негазированной воды;
- как можно реже использовать пемзу или терки;
- обрабатывать пятки следует мягкими движениями после распаривания и лишь в местах сильного огрубления эпидермиса;
- использовать мягкие моющие средства, кремы и маски для увлажнения и смягчения кожного покрова;
- насухо протирать ступни после мытья, особенно межпальцевое пространство;
- избегать ношения тесной обуви, использовать в бассейне и на море «дышащие» модели обуви;
- отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов.
Салонные процедуры
Один из способов поддержания кожи стоп в идеальном состоянии — регулярный педикюр. Мягкая шлифовка в ходе аппаратной обработки — залог того, что кожа будет нарастать медленно и дольше сохранит эластичность.
Исправить сухость ног помогут и парафиновые ванночки. После погружения стоп в нагретый до комфортной температуры раствор парафина сухая и шершавая кожа ног становится мягкой и увлажненной. .
Правильное питание
Когда сухая кожа на ногах стала следствием несбалансированного питания, следует добавить в свой рацион морепродукты, рыбу, овощи и фрукты, злаки, растительные масла. Желательно минимизировать, а лучше полностью исключить фаст-фуд, сладкую газированную воду, энергетики, алкогольные напитки, а также продукты с высоким содержанием стабилизаторов, красителей, консервантов, ароматизаторов.
Косметические средства от сухости кожи на ногах
Вот мы и подошли к самому важному — обзору косметических средств, которые помогут вам забыть о такой проблеме, как сухость кожи ног. Их безопасность и эффективность при регулярном применении подтверждены врачами-дерматологами.
Интенсивное увлажнение кожного покрова на голенях и щиколотках в течение всего дня обеспечивает Молочко для тела Пантенол EVO. Молочко очень быстро впитывается и не оставляет липкой пленки.
Благодаря декспантенолу и витамину Е средство увлажняет и смягчает кожу, устраняет чувство стянутости после купания в жесткой или хлорированной воде, восстанавливает эпидермальный слой после эпиляции и депиляции.
Устранить проблему потрескавшейся кожи стоп, сухие мозоли и натоптыши поможет Крем для ног с мочевиной EVO.
Карбамид в сочетании с маслом оливы и кокоса улучшают обменные процессы кожи, глубоко питают, восстанавливают ее мягкость и эластичность, препятствуют потере влаги. При регулярном применении даже очень сухая кожа ног становится мягкой и гладкой. Благодаря натуральному комплексу экстрактов чистотела, хвои, коры дуба и шалфея средство предотвращает развитие грибковой микрофлоры и неприятного запаха ног.
Увлажнить огрубевший роговой слой на коленях поможет Крем для локтей и коленей EVO с ниацинамидом и мочевиной.
Средство не только эффективно увлажняет и смягчает эпидермис, но и бережно осветляет его. За счет удаления старых клеток с поверхности рогового слоя освобождаются молодые клетки, которые работают правильно, создавая надежный защитный барьер.
